Essen Sie Ihr Wasser!

Na? Schon genug getrunken? Sie kennen sicherlich den Hinweis von Menschen aus der Medizin oder Naturheilkunde oder auch Mitmenschen, die es gut mit Ihnen meinen. Dabei ist die Frage zu ungenau. Die stimmige und zielführende Frage müsste sein: Sind Sie ausreichend hydriert?

Warum Wasser essen?

Der Unterschied ist von großer Bedeutung und kann dementsprechend zu einem schlechteren oder besseren Gesundheitszustand führen. Denn wie die bekannte Ärztin Dr. Christiane Northrup es einmal so treffend auf den Punkt brachte: „Wer denkt man müsste nur jeden Tag 8 Gläser Wasser trinken um sich ausreichend zu hydrieren, könnte auch einfach auf einen Stein pinkeln. Außer einem häufigeren Gang zur Toilette passiert nämlich gar nichts.“

Hydrierung – die ausreichende Versorgung aller Zellen und Gewebe mit Wasser – ist einer der Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Und das ist das Thema dieses Beitrags. Sie werden hoffentlich danach ein paar Änderungen in Ihrem Lebensstil machen und damit Ihre Gesundheit stärken.

Dehydrierung durch trinken

Nun lesen wir von Ernährungswissenschaftlern immer nur wieviel Wasser wir trinken sollten um gesund zu bleiben und den Flüssigkeitshaushalt intakt zu halten. Alle diese Formeln bezogen auf Gewicht und Tätigkeit sowie Alter haben ein großes Manko. Sie gehen an der Natur vorbei. Wenn wir pflanzenfressende Tiere beobachten, so bemerken wir, dass sie alle nur einen kleineren Anteil ihres Flüssigkeitsbedarfs mit dem Trinken von Wasser löschen.

Auch Naturvölker trinken erstaunlich wenig Wasser, insbesondere wenn Ihnen pflanzliche Kost ausreichend zur Verfügung steht. Wer nur Wasser zur Hydrierung hernimmt, läuft des Weiteren Gefahr viele Mineralien „auszuschwemmen“. Mit dem Verlust trägt man noch weiter zur Dehydrierung bei und erzeugt so das Gegenteil der eigentlichen Absicht.

Nachhaltig hydrieren

In meinem Beitrag beim Haus des Heilens gebe ich Ihnen ein paar bemerkenswerte Tipps geben wie Sie besser und nachhaltiger hydrieren.

Gerne berate ich Sie auch in meiner Praxis zum Thema „Wasser“. Alternativ erfahren Sie dazu mehr in meinen Büchern wie 37 Grad oder lesen Sie meinen Beitrag zum  beim Haus des Heilens: